Une petite réflexion inspirée de la lecture de sujets qui « ressortent » régulièrement sur les forums et groupes dédiés à la course à pied.
Souventes fois, sur de tels espaces, vous lisez des questions, tant sur des questions médicales (on y reviendra un jour) que sur… Le choix des chaussures pour courir…Le coureur étant par essence toujours à la recherche de la performance ultime ce qui le conduit à rechercher le modèle de running ultime!
Donc un exemple type:
« Vous me conseillez quoi comme chaussures? »
Et là, les réponses de tout un chacun que l’on pourrait lire:
– Prends celles-là, elles sont top!
– telle marque est la meilleure!
– l’amortie de la marque X est meilleur que celui de la marque Y (c’est ce que l’on m’a dit, moi je cours en marque Z
A chaque fois, ça me choque… pas vous?
Il y aurait donc:
il y a donc globalement des marques meilleures que d’autres alors que la plupart offre un panel de modéles pouvant couvrir peu ou prou toutes les sortes de coureurs…?
(même principe, toutes les chaussures d’une marque se valent, donc si un modèle a un meilleur amortie ou une meilleure caractéristique qu’une autre, ce doit être valable pour toute la gamme…)
Première remarque qui me vient à l’esprit: le vieil adage « les conseilleurs ne sont pas les payeurs », à interpreter dans les 2 sens…
– Vos pompes, on ne vous les offrira pas, ni on vous ne les remboursera…si elles ne conviennent pas, ben tant pis pour vous…
– Les conséquences (blessures ou autres) à prendre un modèle qui ne nous correspond pas…
Ensuite, seconde réflexion: quel est l’intérêt de conseiller telles marques ou tels modèles, sauf à être un représentant de la marque (un « ambassadeur » comme le veut le terme consacré 😉 ) ?
Troisième réflexion: sans connaitre quelqu’un, comment peut-on conseiller une marque en particuliers ou un modèle dans une marque? Qui a dit non-sens ?…
Donc, ça ne changera pas la face du monde du running, mais à mon humble avis…
Le choix d’une chaussure de running est et reste personnel…la preuve, une fois le modèle choisi, reste à choisir la couleur, voire à personnaliser le modèle… (pour être unique et se faire remarquer!)
Pour choisir un modèle, il faudrait donc, a minima, connaitre:
son type de foulée ou la « pronosupination »…
Son type de foulée (bis)…et oui, c’est bien beau la pronation, mais vous êtes attaque talon/médio/ou avant pied…parce que ça joue sur le choix de la chaussure… son poids et son drop par exemple 😉
Son type de foulée (ter): quoi, encore!!??), ben oui, la pronation et l’attaque, c’est bien beau, mais vous êtes plutôt foulée lourde, avec beaucoup d’amplitude, ou foulée courte et rasante avec beaucoup de rythme? (ce qui joue sur l’amortie, l’accroche et la résistance à l’usure de la chaussure
Le type de coureur que vous êtes, en gros, votre gabarit: à foulée identique, le gabarit influencera aussi le choix de la chaussure, pour ça que l’on voit sur la plupart des sites de vente et des équipementiers un indication de gabarit (par exemple « moins de 85 kgs)
Votre pratique de la course à pied: un coureur qui fait 2 sorties par semaine et 15 kms n’aura pas les mêmes besoins qu’un coureur qui sort 6/7 fois par semaine et dépasse les 70 kms…
Votre pratique de la course à pied (bis): piste? route? chemin? cailloux, champs, forêt….Les pratiques sont vastes, à l’image de nos terrains de jeux 😉
Votre pratique de la course à pied (ter): pratique loisir? préparation d’une épreuve? type d’entrainement…
Tout ça pour arriver à ces conclusions…
Il n’y a pas un modèle de chaussure universel qui puisse correspondre à tout le monde, mais uniquement un modèle qui correspond plus ou moins bien à un coureur pour sa pratique du moment.
Chaque itération d’un modèle de chaussure est unique. un coureur utilisant la Runninga Ultima 8 pourra être déçu de la Runninga ultima 9, chaque marque renouvelle ses gammes tous les 3/4 ans pour suivre les évolutions techniques/technologiques, donc, comme pour les voitures, à part les « renouvellements » à mi-carrière, un nouveau modèle peu n’avoir du précédent que le nom.
On ne peut donner qu’une idée (ce que permet un test par exemple) de la « valeur » d’une chaussure, en fonction de son expérience et de son profil de coureur. Et par delà « conseiller » un modèle qu’à un profil, un type de coureur.
Pour choisir sa chaussure, il faut au moins connaitre sa foulée… »Lire » une semelle peut être une première indication (attention à prendre une chaussure de course, la pronation étant différente entre une chaussure de marche et une de course), mais l’idéal c’est quand mêle de faire analyser sa foulée. Des enseignes spécialisées le font ratuitement.
Internet détient la vérité, mais la seule vérité des forums ne pourra remplacer les conseils d’un spécialiste…même si certains spécialistes peuvent orienter votre choix en fonction de raisons pécuniaires…mais a minima, il orientera (s’il connait son boulot) vers le bon type de chaussure…
D’accord avec toi Fitz. Personnellement je trouve judicieux de prendre une chaussure « universelle » et de faire ensuite corriger ma pronation par des semelles fabriquées par ma podologue. Je suis juste les conseils de la marque sur le gabarit ( en l’occurrence il me faut des >85 kg… )
En fait, il y a un ordre de progression, qui va en s’affinant..une chaussure « universelle » pour coureur de + de 85kg fournira une base pour beaucoup de coureur, même plus léger, le +85 indiquant un niveau d’amorti plus poussé…
Pour ce qui est des semelles et de la pronation, on y reviendra 😉