Une déclinaison ferrique de la course à pied!
Pour courir plus vite, faut-il augmenter la cadence, la longueur de la foulée ou les 2 ? La question de savoir quel paramètre augmenter et en quelle proportion n’est pas simple. En particuliers, la question de la cadence optimale est un
Read moreUn exercice de coordination et d’équilibre La course à pied est un exercice de coordination et d’équilibre qui consiste à passer d’un pied sur l’autre, et ce de la manière la plus rapide possible, mais elle ne peut être résumé, comme
Read moreDans les cartons, je prévoies une série d’articles sur la foulée et l’efficacité de la course, en m’appuyant en partie sur les articles de Canute publiés sur son blog et qu’il m’a gentiment autorisé à utiliser. Mais l’efficacité, ne passe pas
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